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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。